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自我评估问卷之十社会支撑怎么样
时间:2010-06-03 15:21 来源:素质办 点击:

所列问卷,皆与工作压力和工作适应有关,可作为自我评估的工具。问卷选自《全面压力管理》。请认真阅读每一个问卷的引导语,然后答题,回答问题时不需要考虑太多,经第一印象作答即可。答题后根据每个问卷的评分标准计分,参照得分结果和问卷说明评估自己。测量结果仅供参考。

问卷十:你的社会支撑怎么样?

引导语:对于以下每一项陈述,请选择以下五个字母中的一个填到空白处。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——1、有时我感到在这个世界上每个人都是单独一人。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——2、我为今天的儿童未来担心。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——3、朋友们邀请我出去的次数不像我真正想要的那么多。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——4、通常,只要目的正确,可以不择手段。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——5、今天大部分人都很少感到孤独。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——6、有时我有这种感觉,其他人正在利用我。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——7、人们的想法改变得那么快,以至于我想知道大家是否还有可以依靠的东西。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——8、真正的朋友像过去一样容易找到。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——9、为一个小孩子的成长负责任,这是件令人恐惧的事情。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——10、一切都是相对的,根本不存在任何一定的标准。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——11、如果一个人很友好,那么他总是能找到朋友。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——12、我常常想知道生命真正的意义是什么。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——13、当别人向我挑起“战争”时,我什么也做不了。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——14、大家所生活的世界基本上是个友善的地方。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——15、今天我需要做的决定如此多,以至于有时我感到自己都要爆炸了。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——16、一个人今天唯一能确定的事情就是他什么也不确定。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——17、人与人之间很少再有可靠的关系了。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——18、工作中很少能得到晋升的机会,除非一个人有所突破。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——19、有那么多的宗教信仰,我无法知道该相信哪一个。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——20、今天人们受到那么多的管辖,以至于即使是在个人的私事上也没有很多可选择的空间。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——21、大家只是生活在这台大机器上的小齿轮。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——22、人们在本性上是友善的、是愿意帮助别人的。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——23、未来看起来非常凄凉。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

——24、我去看望朋友的次数不像我希翼的那么多。

A=非常满意  B=同意  C=不确定  D=不同意  E=非常不同意

计分:这个问卷能够测量人际疏远的几个因素,其中之一就是与社会隔绝。与社会隔绝得分越高说明社会支撑越低,反之亦然。与社会隔绝问卷由九个项目组成,以下是这九个项目的计分方法:

 

项目

计分

1

A=4   B=3   C=2   D=1   E=0

3

A=4   B=3   C=2   D=1   E=0

5

A=0   B=1   C=2   D=3   E=4

8

A=0   B=1   C=2   D=3   E=4

11

A=0   B=1   C=2   D=3   E=4

14

A=0   B=1   C=2   D=3   E=4

17

A=4   B=3   C=2   D=1   E=0

22

A=0   B=1   C=2   D=3   E=4

24

A=4   B=3   C=2   D=1   E=0

你的总分应该在036分之间。得分越高,你觉得自己与社会越隔绝。因此,得分越高,你觉得自己的社会支撑系统就越无效。恐怕你需要考虑改善自己与重要他人的关系了。

社会支撑问卷说明:社会支撑是指归属、被接纳、被需要,而且这一切都只是因为一个人本身,而不是因为他能做些什么。社会支撑是指拥有这样一些人,你感到和他们很亲密,你可以和他们分享你的快乐、问题、忧虑和爱。社会支撑有助于防止压力导致的消极后果,积极寻求社会支撑,积极寻求帮助是应对压力的有效策略。

 

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